胎教的具体操作流程

很多人在知道了以上胎教方法后，可能还是会茫然不知所从，不知如何从整体上把握对胎教的实施，下面就按逐月胎教的方法给大家作个介绍。

0~1月：经常散步，听舒缓轻柔乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，做到不饮酒，不抽烟，节制性生活。

1~2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，保持心情愉快，停止房事，以防流产，丈夫主动关心妻子饮食和身体状况，及时为其配制可口的饭菜。

2~3月：听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。

3~4月：听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。这个时期孕妇心身愉快，胎内的环境安定，食欲突然旺盛。因为胎儿进入了急速生长时期，需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养素。

4~5月：做胎儿体操，早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻抚腹部，将耳机音量调到适度，在孕妇腹上放几分钟的欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安!”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的食物，如动物肝脏及海藻等，以防贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始计划购置育儿用品和产妇用品。

5~6月：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松了双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这时是非常时期，孕妇要充分休息，保证睡眠充足，中午可以午睡1~2小时。

6~7月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，描绘色彩及动物形象等。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（不要看刺激性太强，情节太激烈的电视）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力，使孕妇保持愉快心情。

7~8月：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情。

8~9月：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多种营养、高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄人，多吃富含微量元素和维生素的食物，不过量饮水。

9~10月：在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除对分娩的恐惧心理，保持企盼、愉快的心态。要养精蓄锐，避免劳累，早晚练习用力、松驰方法，为分娩作好生理、心理和物质等各方面的准备。