孕晚期不宜多做运动

在孕晚期，即7个月以后，准妈妈不适宜多做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，多运动有可能导致早产。过度的运动还会影响胎盘血液供给，对胎儿不利。准妈妈孕期运动一定要在避免高强度过量运动的前提下进行。如果准妈妈在孕前不大运动，怀孕时坚持每天做10分钟体操，并步行半小时即可。

自孕八月起，准妈妈的子宫过度膨胀，宫腔内压力较高，子宫颈管开始变短，准妈妈身体负担也较重，容易出现浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等。此时，准妈妈应适当减少运动量，以休息和散步为主，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。

准妈妈在孕晚期运动时，一定要注意安全，千万不能过于疲劳。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕八月，准妈妈腹部更大，不适明显，准爸爸在家仔细监测准妈妈血压、胎动、胎心，一有异常，及时陪准妈妈就诊。多做分娩前的准备，随时应对可能发生的早产情况。继续进行对话胎教，加深与母子的交流。