写字楼里准妈妈须知

写字楼里环境优雅舒适，远离风吹日晒，但在装修精美、设备先进的办公室里，其实存在各种各样的污染源。怀孕后如果继续在写字楼里工作，有些问题还要准妈妈自己小心。

电脑：电脑是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器产生的电磁辐射对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女如果每周上机20小时以上，流产率会增加，生出畸胎儿的几率也会增加。

所以，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与保持一定的距离。虽然这很难做到，不过量少接触电脑还是可以的，如果必须上机话，与屏幕保持一臂长的距离，或佩带防装置。

3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整曰坐在电脑前接受辐射，否则也会影响胎儿的发育。除了必须完成的工作外，上网浏览、聊天室、游戏之类的乐趣都应该暂时放弃。

电话：电话是一种最容易在写字楼里传播细菌的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个打电话的人，使用电话是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。

如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会通过电话在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共用，就应减少打电话的次数，或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭听筒和按键。

空调：写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会感到头昏、疲倦和心情烦躁。研究显示，长期在空调环境里工作的人，50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人健康责任的准妈妈们可要特别小心了。预防方法很简单：定时开窗通风，尽量每隔两个小时到室外待一会儿，呼吸新鲜空气。

复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它会使人头痛和眩晕。复印机启动时，还会释放一些有毒的气体，过敏体质的人会因此咳嗽、哮喘。如果你的办公室里有一台复印机的话，可以把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要减少与复印机打交道，并要多进食富含维生素E的食物。