准妈妈注意事顶和四月指南

【准妈妈注意事顶】

孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，但仍需小心。这个时期是胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静。

为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，应该勤淋浴，并且勤换内裤。

【准妈妈四月指南】

怀孕四个月时，胎盘已经发育完全，孕妇流产的可能性减少，你已经基本度过妊娠反应期，现在要注意以下事项：

注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。如果你开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。

充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可以消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可到书店购买有关孕产保健的书籍。

为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些简单的孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。

去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心情也会变得愉快。