新妈妈如何让胸部曲线诱人

母亲这个角色是许多女性所向往的，但由于伴随它而来的问题太多，因而常让人望而却步，其中身材变形走样就是头号问题。其实，不用担心，除了整型之外，还有许多方式可以让胸部恢复原来的模样，甚至还会比原来更丰满呢。

【中医分析】

胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，例如，人类的组织老化、减肥节食等都可造成胸部变形。但一般来说，产后胸部变形是有可能的。

以中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以致于耗损了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外，脾胃的功能不好，也会导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂。所以说，产后如果希望胸部恢复原来的样子就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。

【中医提示】

产后除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，还要尽量吃些蛋白质含量多的食物，例如肉类（羊肉、牛肉、鸡肉等）、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白、高脂肪的食物，及富含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜、水果及补充充足的水分。许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分，能够促进第二性征的发育，如花生、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻、核桃等。只要在坐月子期间及之后能够适当的摄取足够的优良蛋白质、维生素、矿物质等。应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。

【中医推荐】

豆浆炖羊肉

【原料】淮山药150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许。

【制法】上述材料合炖2小时，每周吃2次。

人参莲子汤

【原料】人参5克，莲子20克，冰糖10克。

【制法】上述材料炖一两个小时，隔日1次。