产后腹痛的应对方法

经历了艰难的分娩后，新妈妈可能会发生腹部阵发性疼痛，这是正常现象，一般在产后1-4天消失。产后腹痛分出血后产后腹痛与瘀血停滞型产后腹痛两种情况。

出血后产后腹痛的应对方法

当新妈妈发生出血后产后腹痛时，可以采取以下措施来缓解：

1、卧床休息，保证充足睡眠，避免久站、久坐、久蹲，防止子宫下垂、脱肛等病的发生。

2、加强营养，可选择食用一些药膳，如人参粥、扁豆粥、猪肾粥、红杞鲫鱼汤、当归生姜羊肉汤等。

3、大便结燥者可服麻仁润肠丸，早晚服蜂蜜一匙。多吃新鲜蔬菜、水果，如红薯、西红柿、西瓜、香蕉等，以润肠通便。

4、用热毛巾热敷痛处，或用灸条灸关元穴（脐下3寸，即脐下约3横指）、中极穴（脐下4寸，即脐下4横指），或用盐炒燕装布袋热熨痛处，或熨关元穴、中极穴。

5、若恶露量多，或有创伤流血不止者，必须尽快请医生止血。

如果疼痛现象超过一周，并为连续腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有臭味，这多属于盆腔有炎症，应尽快去医院求治。

瘀血停滞型产后腹痛的应对方法

新妈妈在月子里若起居不慎，受生冷，或腹部触冒风寒，或用冷水洗涤，容易使寒气进入身体，导致气血运行不畅，发生瘀血停滞引起的产后腹痛。也有的新妈妈因为产后过悲、过忧、过怒，致使肝郁气滞，气血瘀阻，造成腹痛。如果新妈妈在产后没有得到良好的护理，站立、蹲下、坐、卧时间过长，保持同一个姿势时间过久，也容易引起瘀血停滞，造成下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

发生瘀血停滞引起的腹痛时，可用以下方法进行镇痛和缓解：

1、小腹部热敷：用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下1寸半处的气海穴，脐下4寸的中极穴。穴位可以根据穴位图查找对照一下，或者询问一下医生。

2、按摩：用温水按摩下腹部。方法是从心下慢慢擀至肚脐，在肚脐四周轻柔画圆数遍，再将手慢慢向下移到阴毛处的一根横骨上方，同样画圆揉按数遍，然后将手放在疼痛的地方，向相反的方向做同样的圆形按摩。如此反复按摩，每次10-15遍，早晚各1次。

3、可选用生姜红糖汤、当归生姜羊肉汤等。小腹胀痛、胸肋胀满的新妈妈可多食金橘饼、韭菜，忌食生冷瓜果、饮料。

4、一定要保持心情愉快，避免各种精神刺激因素。

5、注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。

6、不可久站、蹲下、久坐，应变换多种睡姿，持久体位容易造成盆腔瘀血。