产后胸部下垂如何丰胸

来源：国医小镇发布时间：2017/12/19

导读：生孩子对于女人来说应该都是很幸福的事情，特别是当孩子呱呱坠地的那一刻，女人们通常都是最激动和最幸福的。但是生完孩子之后，好多女人们都是有很多事情需要烦恼的，产后胸部下垂如何丰胸呢?这个问题往往都是很多 ...

生孩子对于女人来说应该都是很幸福的事情，特别是当孩子呱呱坠地的那一刻，女人们通常都是最激动和最幸福的。但是生完孩子之后，好多女人们都是有很多事情需要烦恼的，产后胸部下垂如何丰胸呢?这个问题往往都是很多妈妈在生完孩子之后最为苦恼的一件事情，而且这件事情也是通过很多方法没能解决的一件事。

众所周知，胸部对于一个女人来说是非常重要的，大部分女人还是非常在意自己的胸部的大小的。现实中往往有好多胸部很小的女人在别人面前是一点自信都没有的。另外，孕妇生完孩子之后，胸部往往是会变形以及下垂的，所以所有女性在生完孩子之后都会想要丰胸。下面就来介绍几种产后丰胸的方法。

产后丰胸方式如下：

1坚持乳房按摩。对于乳房发育不够理想的青年女性，除了平时注意全身的健美锻炼以外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具体方法有：

2直推乳房：先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20—30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房摩。

3侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20—30次，再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。

4托推乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与左手掌相对用力向乳头方向合力托推20—30次，这种方法适用于乳房稍大的女性。

以上几种方法，可在每晚睡觉前或早晨起床前做，每天1—2次。

5健胸食补从食物中摄取天然丰胸成分，来改变胸部的缺憾，这种食疗丰胸对产后妈妈来说，无疑是最自然健康的一种方式。

方法：多吃一些对乳房有调理效果的食物和蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、鲜奶等食物就是健胸佳品。同时还可以配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

6健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

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