产后关节痛的病因与预防

妇女产褥期间，出现肢体酸痛、麻木重着者，称为“产后身痛”或“产后关节痛”，亦称“产后痛风”。

病因

(1) 血虚  素体血虚，产时失血过多，阴血亏虚，四肢百骸空虚，经脉、关节失去濡养，则肢体麻木、酸痛。

(2) 血瘀  由于产后余血未净，瘀血留滞经络、筋骨之间，或因难产手术，扰动气血，或因寒、因热，以致血行不畅，瘀阻经脉、关节，发为疼痛。

(3) 外感  产后百节空虚，卫表不固，腠理不密，加上起居不慎，风寒湿邪乘虚而入，滞留关节、肢体，气血运行不畅，瘀滞而痛。

(4) 肾虚  素体肾虚，又因产伤扰动肾气，腰为肾之府，足跟为肾经所过，肾虚则腰膝酸痛、身痛、足跟痛。

症状

(1) 血虚  产后周身酸痛，肢体麻木，关节酸楚，面色萎黄，头晕心悸；舌淡红，少苔，脉细弱。

(2) 血瘀  产后周身疼痛，或关节刺痛、屈伸不利，按之痛甚，恶露量少色黯，小腹疼痛拒按；舌紫黯，苔薄白，脉弦涩。

(3) 外感  产后肢体、关节疼痛，屈伸不利，或痛处游移不定，或冷痛剧烈，怕冷恶风，或关节肿胀，麻木重着；初起可有恶寒，发热，头痛；舌淡，苔薄白，脉浮紧。

(4) 肾虚  产后腰膝关节、足跟酸痛，无法俯仰，头晕耳鸣，夜尿多；舌淡黯，苔薄白，脉沉细。

预防

(1) 冬季居室应保持温暖干燥，夏天应避免过吹电扇，空调不能调得过低。

(2) 保持床铺及衣着干燥清洁。长期卧床须防褥疮发生。关节处放置软枕头或海绵垫，避免局部受压而增加疼痛。

(3) 产后注意休息，不要过早、过多地用手干重活，尤其注意要少接触冷水，避免手足受凉。

(4) 睡前用温水泡脚，同时用双手按摩双足，先足背后足心，直至微微发热为度。晨起喝些姜枣桂圆汤。

(5) 要保持情绪安静，不要因病痛而焦虑不安。