产后缺乳药膳：鲤鱼汁粥

【材料】

鲤鱼1尾(重约500克)，粳米100克，生姜末适量，葱2根，香油适量，黄酒数滴，精盐适量。

【制法】

活鲤鱼去内脏，勿去鱼鳞，洗净后以小火煮汤，同时加入生姜末、黄酒，煮至鱼肉脱骨刺为宜，去骨刺留汁备用；粳米洗净煮粥，待粥汁黏稠时，加鱼汁与精盐调匀，稍煮片刻即成。食用时加入香油及精盐。

【用法】

早、晚餐空腹食用。

【功效】

利水消肿，下乳。适用于气血亏虚型产后缺乳。

----------------------------------------------------- 小知识 ----------------------------------------------------

产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足以喂养婴儿者，称为产后缺乳。缺乳的程度和情况各不相同：有的开始哺乳时缺乏，以后稍多但仍不充足；有的全无乳汁，完全不能喂乳；有的本正常哺乳，突然高热或心情过极后，乳汁骤减，不足于喂养婴儿。

病因：本病的发生无外乎虚实两种。虚者，多为身体虚弱，气血生化之源不足；实者，则由肝郁气滞，乳汁运行受阻引起的。西医学认为，乳汁的分泌与乳腺的发育、胎盘功能以及全身状况密切相关。垂体功能低下，或孕期胎盘功能不全，或乳汁开始分泌后精神恐惧、心情抑郁及营养不良等都会影响乳汁分泌。