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月经期间去瘀,可改善黑眼圈

来源:国医小镇发布时间:2016/9/26
导读:眼睛周围暗沉,特别是眼下周围偏黑、暗,通常是血行不良,循环很差,中医称之为“瘀”,是因为血液停滞,将血管撑开所致。原则上,月经来时,着重在去瘀,这对改善黑眼圈很重要。



眼睛周围暗沉,特别是眼下周围偏黑、暗,通常是血行不良,循环很差,中医称之为“瘀”,是因为血液停滞,将血管撑开所致。原则上,月经来时,着重在去瘀,这对改善黑眼圈很重要。

产生黑眼圈的原因,可能是身体本身的因素,或是生活作息方面如不运动、睡不好、从事长期盯着电脑看的工作等外在因素,除了对应调整之外,还可多按摩或用毛巾热冷交替敷眼,或改善睡眠质量等。中医对改善黑眼圈会从四个方面逐一考虑:

日常生活眼周保养

不希望眼周泄露年龄,平常在生活上多注意。因为眼睑皮肤是全身皮肤中最薄、也最脆弱的部位,只有0.40.7毫米的厚度(其他部位为2毫米左右),使皮下的血管容易显现,当血管流畅度差,滞留扩张,会造成蓝黑色阴影,眼圈看起来呈现黑青色。

加上皮脂腺的分泌缺乏,眼皮附近的肌肤保湿力较差,容易干,因此也比较容易出现皱纹。平常应选择适合自己的眼部保养品,根据年龄需求,使用适当成分的眼霜,并做好保湿。不论上妆或卸妆,要注意力道、轻柔的按压,以免产生细纹。若是习惯化彩妆的人,也要彻底清洁干净,不让残余化妆品成分附着。

外出时,要注意防晒,包括打阳伞、戴帽子和太阳眼镜、涂抹防晒乳等,减轻紫外线的伤害,这些都是日常必须多留意的小细节。此外,烟、酒也会令肌肤干燥,眼周的肌肤自然也不例外。

按摩改善黑眼圈

脸部的睛明、四白、瞳子髎、太阳穴等穴位,平常洗脸时就可以自己按,加强循环。而有的人常用眼过度,搭配按摩攒竹穴,可减轻黑眼圈,也有保护视力的作用。

有些黑眼圈者,要一起改善肩颈僵硬的问题,例如常熬夜者,通常我也都会问患者,是否容易肩颈僵硬,导致血液不能上至头面;或是睡眠品质如何,是否因压力、劳累,阻碍血液循环。像刚生完宝宝的妈妈,孩子一有动静就会醒,没有黑眼圈都难。因此我都会摸摸看患者的肩颈,如果是僵硬的,还是要令肌肉都放松,改善血液循环。毕竟血流要上行,一定会经过肩颈,光补血也没用。

冷热敷眼

洗完脸后,将毛巾置于热水中,拧干敷于眼部5分钟(毛巾冷了则再浸于热水中重复敷眼)。之后再将毛巾浸于冷水中,拧干敷于双眼1分钟左右。此法可提高血液循环,帮助血管收缩,减轻静脉充血与浮肿,消除黑眼圈。


 

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