产后腰腿疼痛的防治

很多产妇产后会觉得腰腿疼痛，这是因为耻骨联合分离、骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。

产妇在分娩过程中，骨盆的各种韧带会受到损伤，如果产程过长，胎儿过大，产时用力不当，姿势不正确或者腰骶部受寒等，再加上产后过早劳动和负重，都会增加骶髂关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，影响了骶髂关节的正常运动，或者当骨盆某个关节有异常病变，均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位，从而产生疼痛。

此外，当韧带尚未恢复时，若受到较强的外力作用，如负重下蹲、起坐过猛、过早进行剧烈运动等，均易发生耻骨联合分离，从而产生疼痛。如果产后休息不当，过早长久站立和端坐，就会使产妇松弛的骶髂韧带无法恢复，从而造成劳损。

另外，产后起居不慎，闪挫腰背，以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等，都会诱发腰腿痛。

产后腰腿痛以腰、臀和腰骶部疼痛为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧，可伴有双下肢沉重、酸软等症状。

产后腰腿疼痛的预防措施主要是注意休息和增加营养，不要过早长久站立和端坐，更不要负重，注意避风寒，慎起居，每天坚持做产后操。

-----------------------------------小知识------------------------------------

一般来说，产后腰腿疼痛经过几个月甚至1年左右，疼痛会自然缓解如果长期不愈，可采用推拿、理疗等方法治疗，并可服消炎止痛药，既可减轻疼痛，又可促进局部炎症吸收。