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产后上火食谱：西芹百合
来源：国医小镇发布时间：2016/4/28
导读：百合可清火润肺，芹菜富含胡萝卜素和维生素C，可去肝火，二者搭配对产后上火的新妈妈非常有益。
产后上火
【材料】
西芹250克，鲜百合50克。
【调料】
蒜末、盐各1克。
【做法】
1．西芹择去叶，洗净切段；鲜百合洗净，掰瓣。将西芹和百合分别焯烫一下捞出。
2．锅内倒油烧热，下蒜末爆香。倒入芹菜和百合炒熟，加盐即可。
【健康月子经】
百合可清火润肺，芹菜富含胡萝卜素和维生素C，可去肝火，二者搭配对产后上火的新妈妈非常有益。
【营养专家提醒】
百合非常娇嫩，长时间加热会变黄发黑，所以在烹调时尽量缩短百合的加热时间。
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原标题：产后上火食谱：西芹百合 
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