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产后第三天月子食谱：双耳羹
来源：国医小镇发布时间：2016/3/15
导读：银耳可滋阴润燥，黑木耳富含胶质，可吸附肠道内的杂质并将其排出体外，还能有效补铁，双耳羹不仅口感嫩滑，还能补血，产后新妈妈可经常食用。
月子食谱：双耳羹
【材料】
干银耳、干黑木耳各10克。
【调料】
葱末、盐各适量。
【做法】
1．干银耳、干黑木耳分别用清水泡发，择洗干净，切碎。
2．蒸锅置火上，将银耳碎、葱末和黑木耳碎放入大碗中，倒入适量清水，入蒸锅，大火蒸15分钟，加盐调味即可。
【健康月子经】
银耳可滋阴润燥，黑木耳富含胶质，可吸附肠道内的杂质并将其排出体外，还能有效补铁，双耳羹不仅口感嫩滑，还能补血，产后新妈妈可经常食用。
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原标题：产后第三天月子食谱：双耳羹 
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