剖宫产妈妈的营养调理方案

知识讲座
一般来说，剖宫产的妈妈产后身体虚弱、恢复慢，易给母婴的身体留下隐患。所以，剖宫产妈妈的营养调理更重要。从营养方面来说，剖宫产妈妈对营养的要求比正常分娩的妈妈更高。
    术后，剖宫产妈妈可以先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作，等肠道开始排气就可以进食了。
    
为您支招————及时补充补气血、补肾的营养物质
    剖宫产使妈妈的身体受到重创，容易造成妈妈气血两亏，从而导致妈妈乳汁分泌减少或缺乳，如不及时补充营养，不仅会影响伤口的愈合以及身体的恢复，还会使吃母乳的婴儿也会出现气虚的症状，如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫能力差等。所以，剖宫产的妈妈术后在饮食上应多食用一些补气血、补肾的食物。
    另外，还要多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果；尽量不吃或少吃寒凉食物，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、 蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚 子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜等，以免减少乳汁的分泌。
    
健康清单
    1.术后第1天，以流质食物为主。术后第1天，由于伤口的疼痛影响食欲，剖宫产妈妈可以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6~8次进食。
    2.术后第2天，可进食半流质食物。在术后第2天，剖宫产妈妈伤口的疼痛有所减缓，这时就要努力吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面饭等，尽快摄入营养，每天吃4~S次。
    3．第3天后，可以吃普通饮食。第3天后，剖宫产妈妈就可以吃普通饮食了。由于身体的急需恢复和营养补充要求，剖宫产妈妈要注意多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素，以有效保证自身和宝宝的营养充足。