产后养肝，娇容桃暖

    肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和舒畅全身气机，使全身血液清洁、气血平和。我们都知道面部血液运行充足，面色红润光泽，女人才显得娇容桃暖、美丽迷人，因此，产后新妈妈爱美就要养肝。

    很多女人都觉得做了妈妈就会成为黄脸婆，青春不再，但是看看小s，看看张柏芝，看看陈慧琳，都是当了妈妈以后更漂亮。其实只要善于保养，每个普通人都可以像明星那么光芒四射。

    1.产后新妈妈可适当吃些清热养肝的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等食物。

    2.肝血不足常感头晕、日涩、乏力者，可多吃桂圆粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。

    3.产后新妈妈平时可以多吃些莲子、枸杞子、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝。不过，要注意菊花性微寒，不宜多喝、久喝；气虚胃寒者也不宜食用菊花。

    4.由于一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，因此保障大便通畅也是爱护肝脏的具体行动，所以多吃银耳、芹菜等含食物纤维丰富的食物有利于把毒性物质及时从体内排出，减轻肝脏负担。

    贴心提示

    学会宽容、少生气、少愤怒也是养肝的妙招。当然了，月子期间并不是不能流眼泪，偶尔流点眼泪，这也是排解压抑、疏解肝郁的一个好办法。