新妈妈巧妙应对产后腹痛

    新妈妈在生产后的2～3天内，通常会感到自己的子宫顶部刚好在肚脐的位置，或肚脐下l～2厘米处。到l周后，子宫的重量会降到约0.5千克，大约是生产时子宫重量的一半。2周后，子宫重量会减少到只有312克，并且完全缩到骨盆中。在 4--6周后，它的重量会恢复到怀孕前的水平，大概71克，这就是子宫复旧的过程。在子宫复旧的前2～3天，子宫会一直收缩导致痉挛疼痛式的产后痛，这种腹痛通常会随着怀孕次数的增加而加重，甚至可能需要医生开止痛药。如果感到十分不适，新妈妈可以按照以下方法来处理：

    1.早下床。产后6～8小时，新妈妈在消除疲劳后即可坐起来，第二天就可以下床活动。这样做的好处是有利于新妈妈的生理功能和体力的恢复，促进子宫复原和恶露排出，缓解腹痛。

    2.及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，引起膀胱炎或产后出血，加重腹痛。一般情况下，新妈妈在产后4小时内就应该去排尿。

    3.采取正确的卧姿。新妈妈在卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，如果是顺产，可以采用俯卧的姿势，减轻疼痛。

    4.多哺乳。母乳喂养不仅有利于宝宝的生长发育，还会促进子宫收缩，促使新妈妈的子宫早日复原。

    5.按摩相关穴位。按摩足部的三阴交穴，或是背部膀胱经的相关穴道，可以减轻疼痛。

    6.产后每日坚持按摩腹部。从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合(阴毛处之横骨)上方，再做圆形揉按数遍，然后将手置于痛处片刻，继而重复上述动作。如此反复按摩，每次10～1 5遍，早晚各1次，可促进子宫复原。也可以用热水袋热敷小肚子，缓解腹痛。

    贴心提示

    新妈妈要对产后子宫的变化进行观察，不要任其自然，对于自己感觉异常的产后腹痛要及时告诉医生，以防出现问题或耽误治疗。病理性子宫疼痛的处理方法大多是使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。还有极少数感染是因子宫内感染物无法排出，这就必须通过手术取出感染物了。