新妈妈月子护理中乳汁宜忌事项

宜补水预防产后发热

生完宝宝之后，新妈妈一直在围着宝宝转，宝宝的一切成为新妈妈生活的重心。因此，月子期间，新妈妈不可能“解除负担”，恢复往日的轻松自在。于是，有的新妈妈在产后会出现各种不同程度的发热症状。这也是一种“月子病”，它严重威胁着新妈妈的身体健康，因此新妈妈对产后身体发热要特别重视。

新妈妈预防产后发热要从日常小事做起。例如，即使是冬天坐月子，新妈妈出现多汗症状时，也要及时补充体液，勤喝水、勤排尿，排尿时要将尿液排净，以免细菌在膀胱里繁殖。

同时，新妈妈还需要改变饮食习惯，饮食宜清淡。新妈妈在月子期间发热并伴有哺乳期感冒症状，可根据医生的指导进行相应的治疗。

另外，新妈妈平时要注意月子期间居室的通风，保持空气流通，不可包头裹足，以免中暑。

乳汗未大量分泌前忌喝全汤

为了确保宝宝的“口粮”，家里人在新妈妈分娩之后就开始给新妈妈进食全汤，想让新妈妈尽快发奶，让宝宝的“口粮”有着落。例如，在我国很多地方都有这样的说法，新妈妈生完孩子之后就要吃老母鸡滋补。

其实这种做法并不科学，因为新妈妈产后立即喝老母鸡汤，会使血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，反而会阻碍新妈妈乳汁的分泌。因此，新妈妈产后不宜立即喝老母鸡汤。

虽然说哺乳期的新妈妈必须吃得好，要营养均衡，才能给宝宝提供优质的“口粮”——母乳，但是吃得营养均衡并不是要大量进补，尤其是对于刚生产完的新妈妈而言，产后立即大补，只会适得其反，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于乳汁的分泌。因此，新妈妈产后应当先喝些清淡的蔬菜汤或者肉汤，五六天以后再喝全汤。

全汤味道鲜美，有较强的补血活血、补虚、理气通乳的功效。产后喝全汤可以促进乳汁分泌，对新妈妈产后恢复、产后血虚均有很好的效果。但是，喝汤的时间不宜过早，同时喝全汤要适度，以防引起产妇奶胀或食欲下降。