芒果牛乃露

      功效：芒果的营养价值很高，维生素A含量高达l．8％，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需，这道饮料不但能补充新妈妈所需的水分，还能补充新妈妈所需的蛋白质、钙质以及维生素A。

    做法：

    1.橘子剥皮去子，将富含纤维与营养素的丝络保留；芒果去皮取核后，切块。

    2.芒果、橘子、蛋黄依序放进果汁机中，最后倒入牛奶，充分打匀即可。

    贴心提示

    建议新妈妈每日饮用热牛奶l～2杯，这样除了补充所需水分外，还能提供蛋白质做组织的修补以及补充丰富的钙帮助骨骼生长需要。在选用时宜选用脱脂牛奶，可防止产后肥胖。