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如何对付产后变丑

来源:国医小镇发布时间:2016/8/26
导读:女性生育以后,体形、面容都会发生不同程度的变化,好像变丑了。专家认为,可从五个方面采取措施,防止这种后果。

女性生育以后,体形、面容都会发生不同程度的变化,好像变丑了。专家认为,可从五个方面采取措施,防止这种后果。

·面容:妇女产后要日夜看护婴儿,往往睡眠不足,时间一长,面部皮肤就会松弛,眼圈发黑。此时,每天应保证8小时以上高质量的睡眠。面部出现蝴蝶斑的产妇,应避免过多日照,局部涂搽品质好的祛斑霜,可使蝴蝶斑自然消退。

·头发:妇女产后容易脱发,因此应注意饮食多样化,补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。要养成经常洗头的习惯。发型要整齐,最好剪成易梳理的短发。

·牙齿和眼睛:产妇产后牙齿容易松动,牙龈容易发炎,应注意坚持刷牙,并适当补充钙质。为使眼睛秀美明亮,应注意预防眼病,并补充维生素A和维生素B2,这些营养成分在动物肝脏、绿色蔬菜和水果中含量较局。

·体态:妇女会因生育引起生育性肥胖症。妊娠期间和产褥期间,妇女要注意饮食合理搭配,坚持适当运动,避免脂肪在体内堆积。

·精神面貌:不要认为产后生活忙乱就可以忽略你的形象,要始终保持向上的精神和愉快的心情,注意身体和衣着的整洁。衣着要得体,如果你现在有些发胖,就要更换衣服的尺码,不要将怀孕以前的衣服勉强裹在身上,因为这样会更加暴露你身材上的缺点。

-----------------------------------小知识------------------------------------

一些产妇产后在咳嗽、打喷嚏、大笑、走路急或跑步时不能控制小便而出现尿失禁。这可能只是一时尿道括约肌功能失调,但如果时间较久,就属于病态,叫做产后尿失禁。

这是因为产妇在分娩过程中,胎儿通过产道时压迫盆底组织和韧带,造成损伤,致使盆底肌肉韧带松弛,膀胱和尿道括约肌功能不良,不能承受腹压向下的压力而造成张力性尿失禁。

 

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