产后补血食物大搜罗

·金针菜：金针菜含铁质较多，还具有利尿和健胃的作用。

·龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含的铁质比较丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。

·咸萝卜干：萝卜干含有丰富的铁质，咸萝卜干吃起来别有一番风味。

·发菜：发菜色黑似发，质地粗而滑，内含铁质，常吃既能补血，又能使头发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜。

·胡萝卜：胡萝卜富含B族维生素和维生素C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

·面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。

-----------------------------------小知识------------------------------------

吃海鲜会引起刀口发炎吗

刀口发炎，是由于刀口感染细菌而引起的炎症反应，局部表现为红肿、发热、疼痛，严重的可引起刀口化脓、愈合不好，甚至开裂。会阴部切口由于恶露的不断排出，局部不能保持干燥，容易受细菌污染，刀口感染发生率较高。因此，刀口感染与否与吃海鲜无关。海鲜属于高蛋白食物，产后适当食用有利于身体的恢复和刀口的愈合。