生完宝宝后，肚子松弛下垂，妈妈们就十分渴望减肥，产后减肥，包括瘦肚子，都不宜激烈运动，那产后要怎么瘦肚子呢？下面的5招可以帮你摆脱松弛腹部， ...[详情]

产后妈妈身材发胖，因为怀孕期间不能怎么运动，而且需要给宝宝补充更多的营养，所以生完宝宝后身材走形，产后如何瘦身最快呢？利用好碎片时间就能轻松 ...[详情]

对于很多的新晋妈妈而言，减肥是一件头等大事。产后如何减肥呢?大家可以跟着我们的产后减肥瑜伽视频教程来练习几组产后减肥瑜伽，坚持练习一段时间就 ...[详情]

大屁股在古代很受欢迎，因为那时的人们认为“屁股大好生养”。“屁股大好生养”有一定的道理，但也不是绝对的，如果屁股大只是脂肪量大造成的，骨盆并没有预想的那般大，那未见得容易顺产。如今的女性追求的不是屁股 ...[详情]

在新妈们的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生产完BB后，肚子依旧圆鼓鼓，像个慢慢漏气的气球一样，这就不能忍。有什么办法能让丑丑的大肚子消失吗？今天，咱们就来说说这个大肚子该怎么减！要消灭产后大肚子，首先我 ...[详情]

产后想瘦出小蛮腰?生娃之前，性感的小蛮腰，生娃后，纠结的水桶腰，简直令人抓狂。更郁闷的是，节食、减肥、运动……各种虐腹方法都不见效，难道就要和辣妈说拜拜吗?不妨试试下面这套呼吸减肥法吧!练习条件顺产： ...[详情]

生完宝宝之后，很多妈妈的身材发生了变化，赘肉明显增加了，产后减肥也就被列入了妈妈的日常生活清单。产后怎么减肥最好呢？产后的妈妈们可以试着多练习下面这三个动作，可以帮助妈妈促进血液循环，帮助减肥。产后减 ...[详情]

产后身材变化很大，身上的赘肉明显多了很多，妈妈们迫不及待想要减肥，恢复至没怀宝宝之前的身材。所以，产后怎么减肥最快呢？教你3个动作帮你瘦腰腹，不用担心产后瘦不回去。一、产后怎么减肥最快动作一两腿开立， ...[详情]

产后妈妈身材走样，赘肉增加，产后减肥是妈妈们急于想做的事情，产后妈妈减肥方法不同于一般成年人减肥，不能激烈运动，产后妈妈怎么瘦得快？下面这几招赶紧看看！1.晚上六点前吃晚餐在医学上表明，产后睡前4小时 ...[详情]

哺乳期怎么减肥？生完宝宝后，妈妈们看到自己的赘肉恨不得马上开始减肥，但是产后减肥不同于一般人减肥，特别对处于母乳期的妈妈来说，不能节食也不能吃减肥药，做舒缓的运动和控制饮食最合适，下面就分享5个产后减 ...[详情]

生完孩子后，妈妈的身材发生了变化，身上的赘肉明显增加，特别是肚子，产后妈妈们要怎么减肥呢？产后如何瘦肚子？告诉你几个妙招，帮你实现产后减肥，让妈妈们可以恢复身材，重拾自信。一、产后减肥首先要把握正确的 ...[详情]

产后如何恢复身材是妈妈们一直想要实现的梦想，因为能够恢复身材，那么自身的自信心也会提高，如果过胖反而带来其他疾病。产后怎样恢复身材，主要是通过饮食和运动来进行：1、产后饮食恢复身材：(1)多喝温开水。 ...[详情]

在产后想要正确的减肥，是不少女性在产后最关注的焦点，而产后减肥操，是不少产妇会做出的选择，那么，产后减肥操怎么做好呢?第一节：起身运动起身运动和仰卧起坐很相似。首先平躺于床上，准备起身时保持下肢和臀部 ...[详情]

产后减肥：瘦腰瘦肚子 按摩减肥法产后妈妈的赘肉一般都是集中在腹部，也就是所谓的“游泳圈”，不爱运动又不能节食或是绝食，想要减肥的话就会比较困难，但是通过按摩减肥的话，不但快速有效，而且不需要你去节食哦 ...[详情]

是不是每个生完孩子的妈妈都特别羡慕明星们的身材，感觉人家跟没有生孩子一样，再看看现在的身材，简直不忍直视，究竟产后什么运动瘦身最快，下面推荐给你4种减肥运动。1.散步对于产后虚弱的妈妈来说，散步强度小 ...[详情]

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖 ...[详情]

1、产后半年减肥要养成良好的饮食规律严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意。一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有 ...[详情]

近日，还在坐月子的杨云更新微博，首次晒出自己产后恢复的腰身，配文道：“双胎的妊娠线还在，肚子小了，距离25的裤子还有多远？”[详情]

很多女性抱怨生完孩子跟猪一样，体重蹭蹭上涨，想要减肥难上加难，怎么才能更轻松的减肥呢，今天介绍3个方法给大家。[详情]

剖腹产后的腹部不仅会留下疤痕，如果不加强锻炼，常常会在疤痕附近聚集起许多脂肪团，使原本光滑平整的腹部变得凹凸不平，给产后妇女带来许多烦恼。[详情]

未育的女性富于体形曲线美，而生育后的女性由于妊娠、分娩和哺乳，体形会发生显着的变化，表现为乳房肥大下垂，腹肌、臀肌增厚，全身皮肤弹性下降，昔日婀娜多姿的风韵被臃肿笨拙的身躯所取代，那么产后如何尽快恢复 ...[详情]

妇女在生完孩子后，体型会有较大的变化，原本苗条优美的身材变得臃肿肥胖，这使许多即将做妈妈的青年妇女担忧。[详情]

头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。[详情]

经过一个月的锻炼后，可做以下动作，坚持锻炼两个月。[详情]

产后第二周后，可逐渐再增加一些运动。每项运动都要重复多次，但都要以感到舒适为准。[详情]