畏寒肢冷，应考虑肾虚的可能

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，一旦遇到降温天气，将会感到异常难熬。“肢冷”指四肢手足冰冷，情况严重的甚至会冷至肘、膝关节。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。

如果患者朋友在惧怕寒冷的同时，还经常伴有精神不振、面色黧黑、腰膝酸软等症状；男性朋友伴有阳瘘、早泄、滑精的症状；女性朋友伴有白带清稀的症状，那么就要考虑是由肾虚引起的了。

对于由肾虚引起的畏寒怕冷，要从治疗肾虚入手。关于肾虚的治疗，建议采用食疗法、穴位按摩法。

下面给大家推荐一道食疗。

清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼1条，熟火腿30克，笋片洲克，香菇4朵，香菜少许，姜片、葱丝各5克，盐5克，料酒15克，酱油少许，鸡汤50克。

做法：将鲈鱼去除内脏，收拾干净，擦净身上多余水分，放入蒸盘中；将火腿

切成与笋片大小相近的片，码在鱼身上；香菇用温水泡发，去蒂，切片，也码在鱼身及周围处；将姜片、葱丝放入鱼盘中，再倒入盐、酱油、料酒；香菜择洗干净，切段备用。大火烧开蒸锅中的水，放入鱼盘，大火蒸8~10分钟，鱼熟后立即取出，拣出姜片、葱丝将鸡汤烧滚后，浇到鱼身上，饰以香菜段即可。

功效：鲈鱼味甘性平，入肝、脾、肾三经，具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。鲈鱼秋后始肥，肉白如雪，有“西风斜日鲈鱼香”之说。

按摩穴位，也可达到治疗肾虚的目的。下面介绍一下关于太溪穴的按摩。

太溪穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双侧对称。太溪穴的主治病症为：肾病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴位之一。

太溪穴是肾经的原穴，补之则济其亏损，泄之则去其有余，所以它既能治疗肾阳虚导致的男女生殖方面的病症，又能治疗阴虚火旺引起的盗汗、咯血以及五官等方面的病症。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到动脉的跳动，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。剌激太溪穴有提高肾功能的作用，可以经常按揉太溪穴，每次5分钟左右便可，不必拘泥于按摩方法。当然在肾经的流注时间，即17~19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

中医认为手脚冰冷主要是体内有虚寒，是肾阳不足引起的。对于这类患者，最好的方法就是每天临睡前在太溪穴处艾灸，每次灸15分钟左右便可。