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这是我们日常生活中常会遇到的问题。爬楼梯时不小心扭伤了脚,运动过程跌倒了或膝碰撞受伤了,在路上走着走着,一不留神也会撞伤手脚……这些事几乎随时随地都有可能发生。这种损伤多由跌伤、摔伤、打击伤、碰撞伤所致,所以叫跌打损伤,损伤一般有骨折、脱位、筋伤、内伤等。损伤发生后,我们先要排除是否有骨折或内伤,如果只是轻微的损伤,多数可以自行处理。以下药膳推荐用于针对有肌肉、骨骼外伤的人群。
田七当归炖田鸡
【对症】
肌肉损伤、跌打肿痛,大便干。
【功效】
活血祛瘀,止痛。
【材料】 (1人量)
田七3g 当归2g 田鸡100g 瘦肉25g
【烹调方法】
田鸡、瘦肉洗净,斩件,滚水煮5分钟,取起过冷水。然后一起放炖盅内,加适量滚水,慢火炖约2小时,放盐调味。
【贴士】
当归煲的时候有股特别的味道,喜欢的人觉得很香,不喜欢的人会感觉是很难闻的药味,其实喝起来是没有药味的。
【禁忌】
孕妇慎用。
2019/1/28
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2019/1/23
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2019/1/17
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