糖尿病患者低等热能食物搭配

学会以下这样搭配低等热能食物降糖食谱：

（1）热能800千卡所需三大热能营养素：蛋白质40克，脂肪22克，碳水化合物110克。合理的膳食结构为：谷物类主食100克，蔬菜500克，肉类(瘦肉）75克，豆乳类250克，烹调油7克。

（2）热能900千卡所需三大热能营养素：蛋白质45克，脂肪25克，碳水化合物125克。合理的膳食结构为：谷物类主食125克，蔬菜500克，肉类(瘦肉）100克，豆乳类250克，烹调油9克。

（3）热能1000千卡所需三大热能营养素：蛋白质48克，脂肪28克，碳水化合物140克。合理的膳食结构为：谷物类主食150克，蔬菜500克，肉类(瘦肉）100克，豆乳类250克，烹调油12克。

（4）热能1100千卡所需三大热能营养素：蛋白质50克，脂肪31克，碳水化合物178克。合理的膳食结构为：谷物类主食175克，蔬菜500克，肉类(瘦肉）100克，豆乳类250克，烹调油15克。

（5）热能1200千卡所需三大热能营养素：蛋白质54克，脂肪33克，碳水化合物190克。合理的膳食结构为：谷物类主食200克，蔬菜500克，肉类(瘦肉）125克，豆乳类250克，烹调油16克。

（6）热能1300千卡所需5大热能营养素：蛋白质58克，脂肪35克，碳水化合物205克。合理的膳食结构为：谷物类主食225克，蔬菜500克，肉类(瘦肉）25克，豆乳类250克，烹调油18克。

（7）热能1400千卡所需三大热能营养素：蛋白质61克，脂肪38克，碳水化合物220克。合理的膳食结构为：谷物类主食250克，蔬菜500克，肉类(瘦肉）125克，豆乳类250克，烹调油20克。

其中，肉类食物包括：畜、禽、鱼虾、蛋类食物。豆乳类食品包括：干豆及豆制品和鲜牛、羊奶及其制品。

上文所列并非固定模式，对有些患者可能不一定合适，此时患者应根据自身情况来适当调整。