找到合适自己的穴位

中医治病讲究辨证论治，不同的人，不同的病，不同的时间，要用不同办法处理。

那么应该如何找准合适自己的穴位呢？首先，要不断提高认识。“三一二”经络锻炼疗法是一种以经络理论为依据的实际操作，因此在锻炼过程中要时刻想到为什么要这样做，每一操作又和经络有什么关系，以及“三一二”的特点等。带着经络意识的操作有助于发现和体会到身体、症状的细微变化，从而不断提高对自己身体及病情的认识。其次，进行适当调整。在进行“三一二”经络锻炼的过程中，不断总结和提高锻炼的效果，在掌握“三一二”基本方法和理论的前提下，可适当调整穴位按摩的力度，腹式呼吸的时间、深度和频率，下蹲或其他运动的时间与强度，以达到在锻炼后精力充沛、全身舒适、精神愉快为准。

总而言之，糖尿病患者通过“三一二”经络锻炼疗法，使自己的病情得到改善，那就说明已经找到了自己的“三一二”。