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西红柿的营养价值 女人吃它可以美容护肤

来源:国医小镇发布时间:2018/6/22
导读:西红柿是生活中常见的一种食物以及水果,其营养价值是非常多的。西红柿的做法也是各式各样,那么大家知道西红柿的营养价值吗?女人吃西红柿的好处有哪些呢?吃西红柿的禁忌有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。西红柿的营养价值番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿

西红柿是生活中常见的一种食物以及水果,其营养价值是非常多的。西红柿的做法也是各式各样,那么大家知道西红柿的营养价值吗?女人吃西红柿的好处有哪些呢?吃西红柿的禁忌有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。



西红柿的营养价值


番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。


番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。


番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。


多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。


尼克酸能维持胃液的正常分泌,保进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。


经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。


番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。


西红柿中含有的膳食纤维有助于清肠排毒,减肥美容。西红柿中含有丰富的膳食纤维,在这些纤维被运送到大肠的过程中,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并将之随大便排出,从而起到清肠排毒,减肥美容功用。



女人吃西红柿的好处


1、健胃消食


健胃消食,润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。


2、清热解毒


清热解毒,生津止渴西红柿性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。


3、降脂降压


降脂降压,利尿排钠。西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

 

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