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美容最佳选择冬瓜

来源:国医小镇发布时间:2018/6/20
导读:冬瓜历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”.冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速人体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而取得减肥之效。进入夏季很多人在美容养颜的时候饮食上需要作出些许的调整,下面天天养生就…

冬瓜历来被认为是减肥和美容佳品。《本草纲目》说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”.冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速人体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而取得减肥之效。


进入夏季很多人在美容养颜的时候饮食上需要作出些许的调整,下面天天养生就要介绍给大家一道冬瓜美白食谱,帮助大家快速的达到美白的目的,那么就来看看平时应该怎么做吧,让你快速拥有好皮肤。



一、冬瓜汤的制法


1.准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g.


2.切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。


3.炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。


4.加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。


5.煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。


6.完成:加入少许盐和香油,即可食用。



二、鸭粉蒸冬瓜


主料:冬瓜、鸭架


辅料:薏米、木耳、粉丝


调料:盐、味精、白糖、胡椒粉、水淀粉


烹制方法:


1、将鸭架上的肉剔出切成细丝,薏米提前泡发后煮熟,冬瓜切块放入炒锅中略煎备用;


2、碗中依次放入鸭肉丝、木耳、粉丝,加胡椒粉、盐、白糖、水淀粉拌匀,冬瓜摆盘后放入拌好的鸭肉丝,撒上薏米,开锅后上锅蒸3分钟,出锅撒上青红椒粒即可。


特点:咸鲜适口,营养丰富。



三、天冬冬瓜羊肉汤


主料:羊肉


辅料:天冬、冬瓜、香菜


调料:盐、料酒、味精、胡椒粉、香油


烹制方法:


将羊肉凉水下锅,加料酒煮沸后,捞出放入沙锅中,冲入适量热水,加葱姜、天冬,小火炖40分钟;


结语:


在我们的生活里,正确的去选择食物美白自己,可能效果会比那些护肤品的效果更大。冬瓜中所含的丙醇二酸,能见效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪,热量不高,可以防止人体摄入过多热量。


 

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