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※山药枸杞粥
【药膳组成】粳米100g,鲜山药50g,枸杞15g,白糖15g,蜂蜜10g,冷水1500ml。
【美容功能】补血养颜,消除色斑。
【制备与用法】
1.粳米洗净,用冷水浸泡1小时后捞出来,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500ml冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
※枇杷红枣粥
【药膳组成】粳米100g,枇杷6枚,白糖10g,冷水1000ml。
【美容功能】润肺养颜,祛斑健胃。
【制备与用法】
1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000ml冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
※当归山楂茶
【药膳组成】当归、山楂各10g,白鲜皮、白蒺藜各5g。
【美容功能】疏肝健脾,消斑化瘀。
【制备与用法】将诸药同置杯中,冲入沸水,浸泡10~20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1个月。
【美容应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。
※猪肾消斑粥
【药膳组成】猪肾1对,山药100g,薏苡仁50g,大米200g,食盐适量。
【美容功能】补肾健脾,祛瘀化斑。
【制备与用法】将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分两次服食,每日1剂。
【美容应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。
※茯苓消斑汤
【药膳组成】白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10g,珍珠母20g,玫瑰花3朵,红枣10枚。
【美容功能】健脾消斑,祛风通络。
【制备与用法】上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分两份,饭后饮用,每日1剂,连续7~10天。
【美容应用】用于防治雀斑、黄褐斑等。
※八宝甜蜜粥
【药膳组成】香粳米200g,大枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。
【美容功能】补中益气,健脾除湿,祛斑养颜。
【制备与用法】取一个干净砂锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒入,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。早晚各服1碗,长期食用。
2018/5/9
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2018/5/8
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