解答你想知道的胸部大小事

相信每位女性都很关心自己胸部的情况，前面我提到可以通过食物、药材、针灸或按摩的保养，让自己的胸部升级，再美、再挺、再大一点。实际上，女性在不同的阶段，维持好的胸形，也是很重要的功课，不下垂、不萎缩，都是值得努力的目标。以下整理了患者关于胸部的一些疑问，并回答如下，供大家参考：

Q．熬夜会让胸部变小吗?

正确。熬夜对女性来说很可十白，因为熬夜一定会消耗能量，不是吃进食物胖了身材，就是忍受饥饿瘦了胸部。不论为了什么，到凌晨两三点甚至五点才睡，真的是得不偿失。你可以晚一点睡，但不要超过12点，一般建议晚上10～11点睡觉最好。

Q．正确穿胸衣的方法是什么?

身体往前倾，将乳房完整拨到胸衣里，让胸衣完整包覆乳房。也有部分追求个性的女性，比较率性、不在意，认为乳房只是自己身体的一部分，穿胸衣以随性、舒服、自在为主。但如果是比较在意胸形的人，忍受一点束缚恐怕是难免的。

Q．乳房大小不一怎么办?

其实大部分人的乳房都会有大小差异，左乳房通常比右乳房大，不过只有些微小差别，少数差别比较大，甚至相差一个罩杯以上。

若是哺乳妈妈，要注意两边均匀哺喂。只喂单边的话，持续刺激的该侧乳房就会特别大，每次涨奶时，两胸大小不一就会更明显，等到停喂以后可能会回复原状。但原则上还是鼓励妈妈们两边轮流哺喂，也许一开始是因为一侧乳腺不是那么畅通，导致宝宝吸吮不易而哭闹，请新手妈妈尽量通过热敷与按摩疏通乳腺。

如果是未经哺乳阶段、两胸大小原本就不一的女性，建议在较小的那边进行单侧按摩，刺激该侧胸部的激素受体，让受体再敏感一点，单侧局部丰胸。门诊时，患者通过针灸与按摩，多能让单侧胸部慢慢变大。

Q．产后胸部要怎么保养，才不会缩水呢?

产后分两部分，如果是哺乳中的女性，就算没有进行食补、运动，也还好，但如果是快要断奶的关键期，就一定要靠药膳强化、维持胸形，要不然产后罩杯原本已从A至C，却可能因为停止喂奶，从C回复到A甚至A。

产后月经开始正常时，表示泌乳素已经降低，想继续哺乳的妈妈，会发现随着喂乳的次数减少，涨奶的次数也会跟着递减，因泌乳素减少。乳汁也渐渐变少，从4～5小时涨一次变成6～8小时，而大小还算维持得住。但是，从停止喂的那一天开始，就要特别注意罗!从这天起调理还来得及，好好为自己的胸部花点心思吧!不然胸部就会慢慢变小。我曾有患者已经停止哺乳1～3个月，甚至半年以上，才来门诊调理丰胸，其实都有点迟了，通常停喂奶3个月的时间，罩杯缩水的幅度就差不多从C到A。

哺乳后的女性，历经涨大、变小后，胸形外扩或下垂其实很常见，可通过补气药材保持胸形。

Q．乳房有纤维囊肿的人，能不能吃山药、大豆?

大豆中含大豆异黄酮，好比山寨版的雌激素，既然是山寨版、结构相仿，本来功能就没那么强，可用来双向调节。从天然食物中摄取最好，例如豆浆就含有天然的大豆异黄酮，纤维囊肿患者也可以喝。至于其他合成胶囊或浓缩形态的大豆异黄酮，不建议食用。但食用大豆时有一点要注意，因为它是一种豆蛋白，肾功能不佳者，蛋白质摄取不能过高；肠胃功能差的人食用后易胀气，所以不要一次吃太多。

山药适不适合有乳房纤维囊肿的人食用呢?山药中的薯蓣皂苷(Diosgenin)有类似雌激素的效用，然而其毕竟只是雌激素的类似结构物，不会造成雌激素过多，导致乳房病变。食用山药最好选天然而非加工浓缩的制品，也不宜长期大量补充。

常见的乳房疾病——乳房纤维囊肿

乳房纤维囊肿是乳腺内囊泡增生挤压变形造成的。

对激素受体敏感或较肥胖的人来说，她们的乳房比较容易受到过多的刺激。如果腺体阻塞了，加上有时情绪压力大、气不通，即中医说的“郁结”，闷住了，乳腺或乳管就会被挤压变形，遭到破坏，形成囊肿。

中医调理原则上会先以中药化掉纤维囊肿，至于生活习惯，过大压力或油腻饮食等外在因素造成的刺激，也需要同步调整改善。大部分纤维囊肿都是良性的，但通常会建议1年做一次追踪，通过乳房超声波或乳房x线观察有没有变大。乳房纤维囊肿的胀痛或肿块大多是经前感觉较明显，月经后减轻。

一般来说，纤维囊肿只要不是很大或变大，大多是静观其变，不需要马上开刀，因为若是体质敏感，切掉还是会再长。中药可疏通经络，使囊肿得到很好的改善。小薏，25岁，自觉右乳房有一硬块，经前乳房胀痛，前来看诊。她平常晚睡早起，工作压力大。我先以疏肝理气、软坚散结的中药来治疗，并建议她进一步检查，之后回诊时，她告诉我西医检查为1.5厘米乳房纤维腺瘤，现持续治疗中。