肾不好尝试吃这些补肾

肾主藏精，肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力。肾脏所藏之精来源于先天，充实于后天，所以我们一定要好好养护自己的肾脏在日常生活中，许多的药材、食材都能起到补肾的作用，配伍煮成药膳食用是一个非常不错的补肾方法。

杜仲腰花

材料|杜仲、续断各15克，猪腰1对

调料|白酒25毫升，味精、盐、食用油各适量

做法|猪腰洗净，切成腰花并放入碗内，加盐、白酒腌渍；将杜仲、续断煎取浓汁后加入装有腰花的碗中。热锅入油，倒入腰花迅速炒熟，力口所有调料炒匀即可。

用法|每日1次。

功效|本方补肝益肾、强筋壮骨、固经安胎。对肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力有较好的食疗作用。

茴香炖猪腰

材料|茴香20克，猪腰1对

调料|葱、生姜、盐、酒各适量

做法|将生姜洗净去皮，切片；葱洗净，切成段；将猪腰洗净后，在凹处剖一道口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口，放入锅内，加葱段、生姜片、酒、适量清水，用小火炖熟后即可食用。

用法|佐餐食用。功效|本方补肾壮阳，对肾阳虚引起的腰痛有良好的效果。

韭菜炒鸡蛋

材料|韭菜100克，鸡蛋3个调料|盐、食用油各适量

做法|将鸡蛋打入碗中，用筷子打散，加入适量盐，搅拌均匀；韭菜洗净，切成段；锅置火上，加入适量油，放入鸡蛋炒匀，再加入韭菜翻炒至熟即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|韭菜具有补肾壮阳的功效，本方适于肾虚患者食用。