颈椎病头疼怎么护理

颈椎病头疼怎么护理?这一点要求患者了解，患病都想及早恢复，想要早日恢复，大家除了要把握适合自己的治疗方法，还要知道颈椎病头疼怎么护理，那么颈椎病头疼怎么护理较好呢?下面几方面就是具体分析，我们一起把握一番。

颈椎病头疼怎么护理

第一，患者在睡觉的时候要注意枕头的选择，不要枕的太高，而且，也不要不枕枕头，最好选择8到10厘米的枕头。而且，在平时看书，看东西时，不要长时间低头工作。在工作一段时间后，要注意活动一下颈部，也可以站起来，来回走动一下，这样有助于促进血液循环。

第二，平时患者不要长时间去进工作，要注意做到劳逸结合，多注意休息，伏案过久，容易导致血液流通不畅，所以呀，可以变换一下体位。在早起之后，可以练习抬头，这样有助于缓解颈部僵硬。

第三，患者一定要注意保暖，这种疾病的出现跟，风寒也有关系，若是长时间的受到风寒刺激，会导致肌肉僵硬，血液流通不畅，所以疾病在出现之后，患者要注意保暖。尤其是在夏季的时候，不要长时间对着空调吹。

第四，平时生活中需要注意锻炼身体，这样有助于促进血液循环，而且还可以缓解头痛，必要时，患者可以进行推拿，牵引，这样可以迅速复位，但是在疾病发病期间最好不要进行按摩，避免导致冲血，患者也要注意自己的饮食，有效地增强营养，避免血液流通不畅。