高血压粥类药膳方

饮食降压的方法有很多种，除了上面介绍的关于高血压各种证型的药膳疗法外，读者朋友们还可以选择更为简单的药茶、药酒、药粥等疗法。下面列举一些药粥以供大家参考应用。

【葛根粉粥】

原料：葛根粉15克，粳米100克。

做法：粳米淘洗干净，与葛根粉一起加水同煮成粥即可。作早餐，每日1次。

功效：清热生津，止渴止泻，降低血压。适用于高血压烦躁口渴者。

【山楂粥】

原料：山楂30克，粳米100克，白糖10克。

做法：山楂洗净，去核，切片，入砂锅煎取浓汁.去渣，然后加入粳米、白糖煮成粥即可。可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，7~10天为1个疗程。

功效：健脾消食，降压降脂。适用于高血压伴有冠心病、心绞痛、高脂血症以及餓停滞、腹痛腹泻者。

【荠菜粥】

原料：荠菜250克，粳米100克。

做法：荠菜择洗干净，切碎，与粳米同煮成粥即可。每日1次，佐餐食用。

功效：清热解毒，养肝明目，利水降压。适用于高血压属肝火上炎者，症见头目涨痛，或者头晕眼花、耳鸣耳聋、口苦咽干等。