阴阳两虚型高血压食谱

症状表现：头部隐隐疼痛，常常持续很多天甚至几个月，头晕眼花，心慌不安，失眠多梦，腰腿酸软无力，怕冷，四肢发凉，小便清长，舌淡，脉沉细。

药食选择：可选择附片、锁阳、仙灵脾、仙茅、核桃仁、木耳。

中医治病向来讲究辨证论治，药膳的应用当然也不例外，应当在辨证的基础上选料配伍，这样才能更加符合患者自身的情况，也才能取得好的效果。

下面我们列举了高血压常见中医证型的药膳处方，读者朋友们可以根据自身的疾病特点加以参考。

【海藻豆芽汤】

原料：海藻50克，黄豆芽200克，淡菜50克，姜5克，葱10克，食盐3克，植物油50毫升，味精2克，胡椒粉2克。

做法：海藻洗净，发透，切段：淡菜洗净；黄豆芽洗净，去须根：姜切片，葱切段。炒锅上火，加植物油烧热，入葱、姜爆香，放入淡菜、海藻、黄豆芽，加水适量，武火烧沸，15分钟后，加盐、味精、胡椒粉即成。佐餐食用，每日1次，连用7天。

功效：滋阴补肾，降低血压。

【决明五味炖乌鸡】

原料：决明子12克，五味子10克，乌鸡1只(约1000克姜5克，葱10克，食盐5克。

做法：决明子、五味子洗净：乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪：姜拍松，葱捆成把。把盐抹在鸡身上，姜、葱、决明子、五味子放入鸡腹内，入炖锅，加水1500毫升，武火烧沸，再用文火煮1小时即成。每日1次，每次吃鸡肉30~50克，随意喝汤。

功效：补气血，降血压。

【巴戟天冬炖瘦肉】

原料：巴戟天10克.天冬10克，山楂10克，猪瘦肉200克.姜5克，葱10克，食盐5克。

做法：巴戟天洗净，切成3厘米长的段，天冬洗净，切片；山楂洗净，去核切片，猪瘦肉洗净，切成3厘米见方的块，姜切片，葱切段。猪瘦肉、天冬、巴戟、山楂同放炖锅中，加水1500毫升，放入姜、葱、食盐，武火烧沸，再用文火炖50分钟即成。每日1次，每次吃猪瘦肉30~50克。

功效：滋阴补肾，降低血压。