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按摩脾腧穴、足三里穴以及归来穴,补脾促回潮

来源:岭南中药网发布时间:2022/6/1
导读:按摩脾腧穴,能调理脾胃,促进脾胃生化功能,给月经來潮提供生化之源。按摩足三里穴,能补脾养血。按摩归来穴,可通经血、理下焦、补脾气,有效改善闭经不适。找穴位:1.脾腧穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。 2.足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸(4横指处)…

      按摩脾腧穴,能调理脾胃,促进脾胃生化功能,给月经來潮提供生化之源。按摩足三里穴,能补脾养血。

按摩归来穴,可通经血、理下焦、补脾气,有效改善闭经不适。

找穴位:

1.脾腧穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸处。 

2.足三里穴:在小腿外侧,犊鼻下3寸(4横指处)。 

3.归来穴:在下腹部,肚脐向下4寸,前正中线旁开2寸。

学按摩:

1.用拇指点按归来穴,至局部产生酸胀感或溫热感为宜。
2.端坐,手持按摩棒点按对侧的足三里穴,至穴位处感觉酸胀为宜,力度不宜过大,以可耐受力为度,

左右腿交替按摩。

3.双手握拳,用食指和中指的掌指关节分别按揉两侧脾腧穴,每次2~3分钟,以局部有酸痛感为佳。

 

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