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闭经不可怕,补脾就能回潮

来源:岭南中药网发布时间:2022/6/1
导读:闭经,指月经正常建立后停止6个月以上,或者按照自身原来的月经周期计算,停止了3个周期以上。中医认为,月经的正常来潮与肝、脾、肾均有直接的关联。这里要说明的闭经是单从脾虚角度而言的。 脾虚型闭经,一般会出现一些明显的症状,比如:月经停闭数月、肢倦神疲、食欲…
      闭经,指月经正常建立后停止6个月以上,或者按照自身原来的月经周期计算,停止了3个周期以上。中医认为,月经的正常来潮与肝、脾、肾均有直接的关联。这里要说明的闭经是单从脾虚角度而言的。
      脾虚型闭经,一般会出现一些明显的症状,比如:月经停闭数月、肢倦神疲、食欲不振、脘腹胀闷、大便溏薄、面色淡黄、舌淡胖且有齿痕、舌苔白腻等。

      脾虚,生化之源势必匮乏,冲任气血也会不足,血海不能满溢,月经则有可能停闭。而且脾虚,运化功能肯定也会失调,湿气与浊气容易在体内滋生,进而堆积在体内,导致气血循行受阻,血海不得满溢,月经随时有可能停闭,甚至伴有食欲不振、脘腹胀闷、大便溏稀等不适。为了改善闭经,促使月经正常,关键还得健脾益气、养血通经。

闭经的年轻女性要这么吃 

引起闭经的原因有不少,查明病因后方可对症治疗,饮食调养也得对症下药。 

1.多吃些补血活血通络的食物,比如红枣、桂圆、核桃、生姜、当归等,改善气虚、 血虚引起的闭经。 

2.勿盲目节食,勿暴饮暴食。 

3.避免大量食用高热量的食物;避免咖啡因和酒精的摄入。

最棒食材:

红枣的气血双补之功使得其有养心安神之效,常用于膳食搭配。心血不足易引发心慌、烦躁、失眠、多梦等不适,而红枣则可补足气血,恢复心脏正常功能的发挥,改善心神不宁、魂不守舍等病。

学做食疗方:
参归枣鸡汤
配方:党参、当归各15克,红枣8枚,鸡腿1只,盐适量。 

做法:将鸡腿洗净,剁块,放入沸水中汆烫,捞起冲净。将鸡肉、党参、当归、红枣一起入锅,加适量水大火煮开,小火继续煮30分钟,加盐调味即可。
用法:吃肉喝汤,每周2次即可。
功效:本品具有破瘀行血、养血通经之功,适用于闭经、血燥、便秘等不适。

 

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