美容，是遮掩缺陷；养颜，是改造缺陷

就是说，养颜是通过内在的调理以及外在的保养，最终让容貌上的缺陷得以改善甚至消失。

显而易见，女人离不开美容。对缺陷（比如雀斑、黑斑、皱纹）的必要遮盖，可以让人看上去光彩照人。但如果只懂美容、不懂养颜，会带来一个可怕的后果：卸妆之后，“没脸”见人。

“过度美容”的另一个恶果，就是让女人衰老得更加迅速。

所以，我们可以进行必要的美容、化妆，但更要重视以养生学为基础的“养颜学”。

中国古代关于养生、养颜的书籍，可谓汗牛充栋。但万变不离其宗，最核心的内容，依然来源于养生学；其中的两大瑰宝，无疑就是《黄帝内经》和《本草纲目》。

这两本经典名著对养颜理论和方法都有不少介绍，《黄帝内经》侧重于“养”，侧重于根基，侧重于通过强身健体促进气色改善、精神改进；《本草纲目〉则侧重于细节，侧重于对一些养颜技巧、偏方秘方的介绍。两本书组合在一起看，可谓相得益彰。

所以，对一些性急的女性来讲，《黄帝内经》里的养颜内容，会显得很无聊。就像一堂化学课，前半截上来讲公式、讲理论，大家听得昏昏欲睡；后半截做实验，各种变戏法似的小实验一进行，同学们立马来了精神。《黄帝内经》不大讨巧，讲的就是“化学理论”；《本草纲目》就显得更可爱一点儿，做的是“化学实验”，讲的是技巧、方法。

最好的方法，还是耐着性子，把《黄帝内经》的理论学好，因为它们不仅可以用来指导养颜，还可以用来指导养生，学到手里就是学问；《本草纲目》的内容虽然实用，但咱又不是大夫，又不用记住它，需要的时候随手查阅就可以了。《本草纲目》其实就是一本中草药的大辞典。所以，就本书而言，它最精华的内容,还是源于《黄帝内经》的养颜理念。

闲话少说，让我们来看看《黄帝内经》是如何说养颜的。很多人每天都要化妆、做美容，也有很多人经常提到养颜，但我们往往忽略一个最根本的问题：美颜的终极目标是什么？

当然可以说是为了变美。如果只是这样，一支画笔就足够了。化妆大师可以让任何一个人变成美人。

一个更“终极”的问题是：美容、化妆能让我们美多久？养颜，又能让我们美多久？能美一辈子吗？

如果说《黄帝内经》涉及养颜的内容有一个“核”，那我想，它正回答了这一问题——养颜的“终极目标”。

人们化妆、美容的重要因素之一，是“遮掩衰老”，把皱纹遮住，涂点儿眼影，把眼睛的疲惫之态盖住，如此等等。《黄帝内经》养颜的核心理念，不是“遮掩”，而是“延缓”——延缓衰老。