美女排毒养颜的最佳秘诀

在众多女性谈话聊天中，“排毒”可谓是出现频率最高的一词。毒素是美的天地，为了让自己美一点，再美一点，美女们花招齐出，各施手段！且让我们看看养生专家是如何对付体内毒素的！

【清肠绝招：吃苹果】

专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

【清肠绝招：木耳和yoga】

专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。

【清肠绝招：排毒养颜茶】

专家点评：五脏功能失调，往往导致诸多肌肤问题出现，如面色无光、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多等等。五脏失调究其原因，也无外乎于体内毒素过多。所谓补形还不如调内，外物总是不能解决问题的，还是要从根本上排毒养颜才是。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但养生专家认为喝茶是做体内环保最好的方法之一，还特别推荐了古香草排毒养颜茶，并说明此茶所含皆属纯天然植物成分，安全无副作用，饮用此茶能调理心、肝、脾、肺、肾，令气血调和，容貌不衰。

【清肠绝招：空腹喝凉牛奶】

专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

【清肠绝招：空腹喝蜂蜜】

专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。