山楂，不要胃比胸高

说到山楂，很多女人立即就会联想到鲜艳欲滴的山楂糖葫存。当消灭掉一盘盘的大鱼大肉之后，你可以吃一根冰糖葫芦，以达到养胃、养心的作用。

山植又称红果、山里红、胭脂果等，是传统中药之一。山楂有消食化积、活血散瘀的功效，可调治饮食积滞、胸膈痞满等，是人们熟悉的消食健胃食品。自古以来，中医就非常重视山植的消食作用，比如煮比较老的肉时，加入山楂既易烂，又便于消化和去脂。

中医认为，形体肥胖者大多由于甘肥太过，油脂黏腻壅于胃，造成脘腹饱胀。经常服用山楂，可健脾消积、降低血脂，消除体内过剩脂肪，预防新的脂肪生成，把继发性肥胖消灭于无形之中。因此，女人餐后吃些山楂，便可以轻轻松松告别臃肿。不过，山楂冰糖葫芦含糖量太高，还是少吃为好。

现在，有许多山楂制成的小食品，如山楂糕、山楂片等，每天可以吃一些，既可消食开胃还可以减轻压力，一举两得。

【山楂食谱】

山楂荷叶茶

去核山楂30克、荷叶15克、槐花9克，分别洗净，放入沙锅内，加适量水煎煮，滤渣取汁，加入白糖调味即成。可开胃消食、化滞消积。

蜜饯山楂

去核山楂500克、蜂蜜250克。将山楂放入锅中，加适量水煮至七成熟时，加蜂蜜以小火煎煮至熟透即可。冷却后放瓶内贮存。随取随吃。具有消脂、补虚、活血化瘀的作用。

山楂双耳汤

水发银耳、水发木耳各10克，洗净，去蒂，和去核山

楂20克一起放入沙锅内，加入适量水，大火转中火煮20分钟，最后加入冰糖调味。可养胃通便。

山楂菊花饮

菊花、山楂、决明子各15克，一起洗净放入沙锅中，加入清水适量，把全部材料煎煮成浓汁饮用。可消食、减肥消脂、润肠通便。

【5分钟美颜按摩】

加强抵抗力，促进胃肠蠕动

经常按摩腹部可以增强血液供应，加强胃的抵抗力，并促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。如将十指交叉并拢，波浪式推压腹部，如图①；在腹部任何一点缓缓用力向下点按，达到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一个部位可点按3~5次，顺序由上而下，由左至右，逐渐移位，如图②。早晨和晚上各进行1次。但饱食后或有急性炎症、肿瘤、出血等情况时，不宜按摩。

【调理面膜】

山楂富含多种有机酸，能防止细纹生成，抑制皮肤老化，令肌肤散发青春神采。只是，敏感性皮肤一定慎用。

山楂+蛋清

去核山楂10克，捣成泥，放入1个蛋清，调成糊状，敷面20分钟后洗净。可滋润皮肤，促使肌肤新生，还有淡化皮肤色素斑的作用。

山楂+猕猴桃

去核山楂10克，捣成泥；猕猴桃50克，去皮去籽切成小块，放入榨汁机内打成泥，和山楂泥搅匀，敷面20分钟。可深入滋养肌肤、收敛毛孔、活化细胞、白皙肤色，促进血液微循环。