中药泡足也可补气防衰

中药泡足也可补气防衰 

      如果你觉得艾灸比较麻烦，也可以选择睡前用中药泡泡脚，既能缓解疲劳，还能达到补气防衰老的目的。

1.党参黄芪足浴汤
配方：

党参30克，黄芪20克，白术30克。
做法：

①将上述三味药煎煮2次，分别取汁，将2次的药液混合。
②在药汁中对入适量温水，水温控制在45~60℃，然后浸泡双脚，水量以淹没脚踝部为宜。 

提醒：

每次泡20~30分钟，至身体微微出汗时即可，干万不要泡得大汗淋漓的，反而会耗伤元气，使脾气更虚。

2.花草补脾养血驻颜足浴方
配方：

益母草20克，青皮15克，红花5克，川芎10克，醋50毫升。
方法：

①将上述四味药加2000毫升水，50毫升醋大火煎煮30分钟。
②煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后浸泡双脚。 

提醒：

每日1次，每次20分钟，7天为1个疗程。活血的药材不宜连续泡脚，因此一个疗程后需暂停几天，特别是女性生理期应当暂停。