坚持喝上柠檬茶你也会有白皙肌肤

因为有了“一白遮三丑”的传统观念，所以亚洲女性对于美白的追求就像是人类对于光明的追求一样从未停歇过。白皙的肌肤几乎是每个女人梦寐以求得到的东西，可是美白就像是治病，治标也要治本，只有把内在肤质调理好，根除影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。

那黑色素到底是什么呢?黑色素就是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线照射之后就会令黑色素发生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们所看到的色斑和肤色不均等皮肤问题。日晒后皮肤水分已经大量地流失了，而时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件。而白天紫外线比较强烈，因此必须使用美白产品抑制黑色素的形成，并抵御紫外线的侵害，这些对于美白都是非常重要的。

小柳是个大一的学生，在暑假回家之前，参加了学校组织的“三下乡”活动。体验更多不同的生活是小柳一直都在追求的，所以她也凭着自己的优秀表现赢得了这次“三下乡”的机会。可乡下设备简陋，难免会让小柳觉得很难适应，特别是对于暑假那个时候毒辣的太阳，小柳更加手足无措。回来之后，本来也不是那么白皙的皮肤，现在晒得连她妈妈都快认不出来了，而且还稍微有些中暑。她妈妈看到形势不对，马上带着她来到我的诊室。首先我开了几个偏方让小柳解暑，之后她妈妈实在心疼女儿那皮肤，还要求开偏方给小柳美白。小柳自己也觉得自己晒得像黑炭的皮肤有些过分了，也迫不及待想知道哪些偏方可以尽快美白。我告诉她们，晒后第一件事要补充大量的水分，回家后就可以冲泡一些柠檬水喝下，具体做法就是，将1个柠檬切开去籽，用榨汁机榨出汁后倒在杯中，再加入500毫升冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和1大匙蜂蜜溶合后加入4小块冰块即可。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。对于小柳中暑的情况也会有所改善的。

接下来我就给小柳开了另一个偏方，就是利用桃花，结合小柳的皮肤是属于中干性皮肤，则用桃花粉与蜂蜜一起搅成糊状，敷在洗净的脸上，15分钟后即可洗去。如果你的肤质属于油性皮肤，那就加上牛奶。桃花的美容功效早在古代就有人认识，《神农本草经》云，桃花“令人好颜色”。桃花可以促进皮肤的新陈代谢，供给皮肤充分的营养，可以起到美容作用。相传太平公主也常用一种桃花秘方面膜，桃花还含有山奈酚，能排毒养颜，美白，去黄褐斑。

提到美容很多人会想到去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样会让你的肌肤光彩照人。《本草纲目》记载，豌豆具有“去黯黑、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。豆芽可以防治雀斑、黑斑，使皮肤变白。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。补充充足的蔬菜，美容的功效一点也不亚于上美容院，而且简单有效、天然，蔬菜也可以让你肌肤光洁无瑕。

我这里给大家介绍另一个小偏方，就是利用维生素C片，将一片维生素C片研成粉，再用250毫升的水稀释．装进瓶子里，在睡觉之前，或是出门回来之后，洗净皮肤之后，就可以喷于全身。维生素C，是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。维生素C有美白的作用，是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。

好的习惯是相通的，要想肌肤水水嫩嫩，又白皙无瑕，就要做到：保证充足睡眠，学会调适身心，保持愉悦心情，少抽烟，少食辛辣食物，慎喝刺激性饮料。只有做到这些，肌肤才有可能柔嫩光润。日晒的影响是可以累积的，即使是间歇性的日晒，对皮肤的伤害也会长期累积下来；即使是短时间内无法看到后果，但时问一长肌肤必然就会变黑，脸上就会出现斑点，皮肤就会老化，失去弹性，显得松弛、起皱。所以，防晒的重中之重在于要防微杜渐。

按照《本草纲目》的记载，多吃包菜、花椰菜、花生等富含维生素E的食物能抑制黑色素的形成，加速黑色素从表皮经血液循环排出体外。多吃猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等富含维生素C的食物．能淡化和分解已经形成的黑色素，美白皮肤。而像动物肝脏、豆类制品、桃子等所含有的铜或锌则会使皮肤变黑：其次，芹菜、茴香、香菜等食物会促进肌肤在受到日照后产生黑斑，属于感光食物，要少吃。维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间．这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。

美白养颜小偏方：

偏方1：柠檬蜂蜜茶

将1个柠檬切开去籽，用榨汁机榨出汁后倒在杯中后，再加入500毫升冰开水和蜂蜜拌匀二柠檬汁和1大匙蜂蜜溶合后加入4小块冰块即可。

偏方2：桃花蜂蜜膏

适量桃花粉与蜂蜜一起搅成糊状，敷在洗净的脸上，15分钟后即可洗去。