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水润保湿功效排行——杏仁

来源:国医小镇发布时间:2013/9/11
导读:杏仁 说明及别名:杏仁又名南杏仁、杏子、木落子、杏梅仁、白杏仁、光杏仁。 性质:温性。 适用者:一般人群均可食用,尤其适宜有呼吸系统问题者。 不适用者:体质弱的人群。 ⊙杏仁营养功效 杏仁富含的维生素C有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,水嫩湿润;…

说明及别名:杏仁又名南杏仁、杏子、木落子、杏梅仁、白杏仁、光杏仁。

性质:温性。

适用者:一般人群均可食用,尤其适宜有呼吸系统问题者。

不适用者:体质弱的人群。

 

杏仁营养功效

    杏仁富含的维生素C有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,水嫩湿润杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这些成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险硒和锌能促进皮肤活性,保持青春。

 

营养成分表

100克维生素E平均含量18.53毫克

100克镁平均含量178毫克

    每100克钾平均含量106毫克

100克蛋白质平均含量22.5

 

杏仁主功效:养肝明目、润泽皮肤、丰胸美体、补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目益智。

主要营养成分:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、磷、铁。

 

杏仁的水润保湿成分

    脂肪油:杏仁中所含的脂肪油,被酶水解生成HCN,能够抑制体内的活性酪氨酸酶,使皮肤角质层软化,润泽皮肤,还能消除色素沉着、雀斑等,从而达到美容的效果。

维生素E维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,可使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于美容。

 

杏仁的水润保湿功效

    保湿滋润:空调、环境污染、季节转换,以及皮肤代谢减缓等因素都会造成肌肤水雋流失,令肌肤粗糙、暗沉。杏仁富含漿生素E,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,这些抗氧化物质能够帮助细胞抵御氧化损伤,让皮肤滋润湿滑。

补水润肤:杏仁中含有大量的维生素及微量元素。其中杏仁中丰富的维生素A、维生素E、亚油酸等成分能清热解毒、保湿补水,对面部干燥、皮肤粗糙、过敏及面部油脂分泌过多等症状具有较好的改善作用。经常食用杏仁能有效地帮助皮肤补水,使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。

 

杏仁食法指要

  杏仁海蕴粥

    材料:海藻、玫瑰

    做法:将海藻、玫瑰花、甜杏仁放入砂锅中,用大火煮开,再用小火煮10分钟滤渣取汁,与薏仁同煮成粥。每日次,生理期或孕妇不能服用。

功效:美容护肤。

 

小贴士

杏仁木瓜面膜:木瓜1个,杏仁30克,橄榄油适量。将木瓜去籽,去皮,捣烂如泥;杏仁研粉:加入橄榄油拌匀,敷于面部。如果是油性皮肤,可以用蛋清代替橄榄油。15~20分钟后洗去。

 

杏仁的饮食宜忌

    【宜】有呼吸系统问题的人适宜食用杏仁。

    癌症患者以及手术后放化疗的病人适宜食用杏仁。

    【忌产妇、实热体质的人不宜食用杏仁。

    【忌】婴儿慎食杏仁,阴虚咳嗽及便秘者禁食

 

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