防治头发脱落药膳方

脱发是由多种原因引起的，比如生理性的原因如妊娠、分娩；病理性的原因如伤寒、肺炎、痢疾、贫血及癌肿等都可能引起脱发另外，用脑过度、营养不良、内分泌失调等也可能引起脱发中医认为，脱发多由肾虚、血虚，不能上荣于毛发，或血热风燥，湿热上蒸所致。

何首乌粥

材料|何首乌60克，粳米100克，红枣5枚

调料|红糖适量

做法|用清水将何首乌冲洗干净，放入锅中，加水煎煮，取浓汁去渣。红枣洗净去核，粳米洗净，一同入锅，倒入何首乌汁、红糖，煮至粥成即可。

用法|每日服用1~2次。

功效|何首乌有养血滋阴、补肝益肾、益精血、乌须发的功效；粳米、红枣补脾益气。本方对脱发有良好效果。

鲜蘑菇首乌汤

材料|鲜蘑菇100克，黄瓜100克’何首乌10克

调料|鸡汤、盐各适量

做法|将鲜蘑菇洗净，切成片；黄瓜洗净，切成片；鸡汤烧幵，加入何首乌煮10分钟，捞出药渣，放入鲜蘑菇片、黄瓜片，加盐调味即可食用。

用法|每周洗2次。

功效|本方能生发、乌发，对脂溢性脱发有一定食疗效果。