防治头皮小食方

头皮屑是一种由真菌引起的皮肤病，真菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。从健康程度上来讲，虽是小问题，但却会为美丽减分，所以，对于爱美的女性来说，头屑是绝对不能有的下面这些小方法既简单又适用，不妨试试。

菠菜粥

材料|菠菜50克，大米50克

做法|将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用；再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜段放入粥内，继续熬至粥成。

用法|空腹时服用，每日1次。

功效|菠菜具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效。本方适合血虚风燥型的头皮屑患者食用。

绿豆薏米汤

材料|薏米200克，绿豆50克

做法|将薏米洗净，放入清水浸泡2小时至泡软，绿豆洗净，与薏米一起放入锅中，加入适量清水，以大火煮沸，转小火煮至食材熟烂即可食用。

用法|每日1次。

功效|薏米健脾利湿，绿豆清热解毒。本方适合“湿热内蕴型”的头皮屑患者食用。