修复染发后头发干枯药膳方

美丽从头开始，于是爱美女士们酷爱通过烫发染发来改变自己的形象。烫发染发极易导致发质受损，使头发因失去水分和油脂的滋润而干枯易折断，甚至发尾出现分叉现象，所以应尽量减少染发、烫发的次数，注重护理，同时注意调配饮食，改善机体的营养状态，拯救干枯的头发。

小米海参粥

材料|小米200克，海参150克，枸杞适量

调料|葱花、姜丝各少许，盐、鸡粉各2克

做法|小米泡发；海参洗净，切条；枸杞洗净。砂锅中注水烧开，倒入水发小米，用小火煮至小米熟软。下入少许姜丝和枸杞，倒入海参条，用小火煮10分钟，放入调味料调味，撒少许葱花即可。

用法|当晚餐食用，每日坚持。

功效|本方中海参含碘量很高，可以使头发更乌黑、润泽；小米补气益血；枸杞补肝益肾，抗衰老。本品可滋养头发，改善受损发质。

荠菜包

材料|荠菜100克，面粉适量调料|盐、鸡精、酵母各适量

做法|荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟即可。

用法|可作为主食，也可佐餐食用。

功效|荠菜有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益，可以有效解决头发干枯的问题。