地址：广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话：13250521771 杨生
传真：020-37674468Email：webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生，百病不愁
夏季美白祛斑食物 轻松吃出白嫩水润肌肤
来源：国医小镇发布时间：2014/6/3
导读：导读：夏天已经悄悄的来临了，对于夏天大家都只有一个要求就是不要晒黑了，现在防晒霜也已经不够了，必须要从内在开始补充能量，护肤达人推荐夏季美白祛斑食物，轻松吃出白嫩水润肌肤。 炎热的夏天已经到来了，紫外线也随之越来越强烈了，光靠护肤品防晒霜已经远远不够了…
导读：夏天已经悄悄的来临了，对于夏天大家都只有一个要求就是不要晒黑了，现在防晒霜也已经不够了，必须要从内在开始补充能量，护肤达人推荐夏季美白祛斑食物，轻松吃出白嫩水润肌肤。
炎热的夏天已经到来了，紫外线也随之越来越强烈了，光靠护肤品防晒霜已经远远不够了，必须要让肌肤自己产生出抵抗紫外线的能量才可以，下面推荐几款食物，帮助你美白淡斑吃出白嫩肌肤。
紫色水果
一般来说，紫色的水果都会含有大量的花青素，这种元素对于抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，常常吃这一类的水果可以防止晒伤，这一类的水果常见的有蓝莓、葡萄。
南瓜
南瓜中也含有大量的维生素C，虽然食物中很多都有着维生素C，但是大部分都是不能加热，南瓜就不一样，就算是加热也不会有任何损失，多吃南瓜好处很多呢，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。
西红柿
西红柿中的番茄红素是有着良好的美白效果，而且还能抑制肌肤黑色素的生成，让你的肌肤保持白皙，而且因为西红柿是凉性的食物，所以夏天吃的话还能降火。
荞麦
荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E，能够有效抑制黑色素的形成。需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害，所以建议用荞麦泡茶喝，可以控制摄入量。
鲑鱼
鲑鱼当中含有丰富的虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，所以建议多吃鲑鱼。
本站声明：如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来电声明，我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
详情请关注微信号：国医小镇或直接扫描右侧二维码关注 
上一篇：牛奶大米饭下一篇：5款美白蔬果汁喝掉小斑点
推荐阅读Red
为什么每天跑步都不瘦 这些跑步细节需
2018/5/9
冬季保湿补水怎么做？水果补水效果好！
2018/5/9
保湿达人分享的4个保湿秘笈
2018/5/9
色斑怎么去除小巧门 女人去除色斑的四
2018/5/8
脸上长粉刺是什么原因 去除粉刺的4种
2018/5/8
最佳人气RECOMMEND
-
冬季保湿补水怎么做
-
4款药膳助您快速消
-
有了香蕉芝麻糊，便
-
五个不可不知的减肥