打哈欠，可能是肾气不足

人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

但经常哈欠连天却不是一个好现象，因为这很可能证明你的肾脏有问题。因为

肾是先天之本，肾脏中的肾精则是支撑人体生命活动的原动力。如果肾气不固，肾精不足，就会导致肾虚，继而人就会精神萎靡，哈欠连连。肾虚患者除了打哈欠夕卜，还会出现头晕耳鸣、畏寒怕冷等症状。日常生活中的每一个生理现象，都同我们的脏腑有关。如果发现自己的某个生理现象出现异常，切莫大意，或许这就是一个危险的信号。因此，经常对身体进行滋养就成为必不可少的环节。这里给大家推荐几款对肾脏滋补较为显著的食疗方。

【肾脏滋补食疗方】

肾豆炖排骨

材料：肾豆100克，排骨300克，姜片、枸杞、食用油、盐、黄酒各适量

做法：把肾豆洗净后，用清水浸泡几小时；排骨洗净，斩成小块，放入沸水中汆烫一下，去除血水后，取出洗净；炒锅中放入适量食用油烧热后，放入排骨翻炒一会儿，再把肾豆、姜片和枸杞共同放入锅中炒匀，调入盐和黄酒，加适量热水没过排骨，煮开后转小火炖30分钟左右，用大火略收汤即可。

功效：健脾养肾，对体弱者大有裨益。

刀豆煨猪肾

材料：猪肾1个，刀豆10克，白菜叶若干，盐适量。

做法：把猪肾洗净剖开，刀豆研为细末，放入猪肾中，外面裹上白菜叶，放入锅中艰煮至熟；去除包裹物，把做熟的猪肾切块，加盐拌匀即可食用。

功效：健脾养肾，对于肾虚腰疼有很好的治疗功效。