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前列腺增生病人的家庭调养和锻炼方法

来源:岭南中药网发布时间:2017/9/30
导读:前列腺增生是一种慢性病,恢复起来比较慢,病人不但要通过药物来治疗,还需要通过家庭调养和一些适合的锻炼方法来恢复身体的。而且这些护理也是相当重要的。平时要适当进行一些有氧运动,如慢跑、爬山、打太极等,这样可以增加身体的抵抗能力,冬天的时候要注意保暖,因为寒冷…

前列腺增生是一种慢性病,恢复起来比较慢,病人不但要通过药物来治疗,还需要通过家庭调养和一些适合的锻炼方法来恢复身体的。而且这些护理也是相当重要的。

平时要适当进行一些有氧运动,如慢跑、爬山、打太极等,这样可以增加身体的抵抗能力,冬天的时候要注意保暖,因为寒冷可使尿道阻塞而致排尿困难的,要及时排尿,避免膀胱过度充盈。而加重病情。

饮食上也要注意调整,平时多吃一些五谷杂粮和含有粗纤维的食物,这样可以防止便秘的发生,因为便秘也会造成尿道阻力增加,加重排尿困难的,同时还要戒酒,因为酒精有利尿的作用,很容易在短时间内让膀胱膨胀的。可以每天吃10-20粒南瓜子,有利于排尿的。

进行提肾功能锻炼,这个方法随时都可以做的,坐在凳子上的时候,集中思想于会阴部,然后随着呼吸提放肛门,吸气的时候提拉肛门,呼气的时候放松。这种方法每天次数不限的,随时随地都可以进行,但每次最适宜是提放十几次左右,最多不要超过二十次,然后过一段时间再练。

最后这种提肾功能的锻炼方法,有高血压病史的人要注意控制数量,因为有可能会使用血压增高。有失眠的患者,晚上睡觉前不要练,可能会引起失眠的。以上内容仅供大家参考。

 

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