高血压导致失眠怎么办

1.不管失眠有何方法，都不要过于紧张，要树立战胜失眠的信心，否则只能加重失眠症状。失眠并不是一种严重的疾病，只要采取合理、有效的方法是完全可以战胜失眠的。

2.对于继发性失眠，一般是以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，因为只有解决了引起失眠的原因，才能从根本上消除失眠症状。一般来说，失眠的病因解决后，失眠就会不治而愈。

3.对于失眠多梦者，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。很多患者可能不知道失眠有何方法，甚至对于失眠有一些认识误区。其实睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

4.如果不知道高血压导致失眠多梦如何解决的话，千万不要擅自服用安眠药，以免对身心健康不利。因为安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。