一个办法，能远离血管定时炸弹

常生活中，经常听到这种情况：

好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”；

某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。

这些场景有着一个共同的“凶手”——血栓。人们听得多的血栓多是动脉血栓，出现再头部、颈部，其实，四肢则是更加容易忽视的血栓易成部位。

下肢深静脉是比较容易发生血栓的部位，血栓堵塞静脉的后果固然严重，但更可怕的是血栓脱落，这可是致命的炸弹啊！

下肢深静脉血栓一旦脱落，就会沿血液循环途径：下腔静脉—右心房—右心室—肺动脉，最后引发肺动脉栓塞。

它是人体内的“不定时炸弹”看完你就明白了

斑块被比作人体内的“不定时炸弹”、“隐形杀手”，血管内如果有了斑块，我们就一直处于不知道的危险之中。

斑块的形成是一个非常缓慢的过程，病人往往没有十分明确的症状，但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的，有时甚至能在几分钟之内夺去人的生命，让人猝不及防。

所以说“小”斑块蕴含“大”危险。

临床静脉血栓的重要前兆

许多人对深静脉血栓栓塞认识不足，防范意识不够，待到出现典型的下肢水肿时，不仅会给治疗带来困难，也容易留下后遗症。

人体静脉有深浅之分，深部静脉承担了90%以上的静脉血液回流，一旦深部静脉血栓形成，最直接的后果就是血液回流发生严重障碍，肢体肿胀疼痛，严重者导致肢体坏死而需要截肢。

下面5种前兆，就是医学上用来判断静脉是否有血栓的标准，大家可以对照：

1. 患肢肿胀

患肢肿胀，是下肢静脉血栓形成后最常见的症状，患肢组织张力高，呈凹陷性水肿，皮色泛红，皮温较健侧高，肿胀严重时，皮肤可出现水疱，随血栓部位的不同，肿胀部位也有差异。

2. 疼痛和压痛

疼痛和压痛，疼痛的原因主要有两方面：

①血栓在静脉内引起炎症反应，使患肢局部产生持续性疼痛；

②血栓堵塞静脉，使下肢静脉回流受阻，患侧肢体胀痛，直立时疼痛加重。压痛主要局限在静脉血栓产生炎症反应的部位。

3. 浅静脉曲张

浅静脉曲张，浅静脉曲张属于代偿性反应，当主干静脉堵塞后，下肢静脉血通过浅静脉回流，浅静脉代偿性扩张，因此浅静脉曲张在急性期一般不明显，是下肢静脉血栓后遗症的一个表现。

4. 股青肿

股青肿，下肢静脉血栓广泛累及肌肉内静脉丛时，由于髂股静脉及其侧支全部被血栓阻塞，组织张力极度增高，致使下肢动脉痉挛，肢体缺血甚至坏死，临床上表现为疼痛剧烈，患肢皮肤发亮，伴有水疱或血疱，皮色呈青紫色，称为疼痛性股青肿，常伴有动脉痉挛，下肢动脉搏动减弱或消失，皮温降低，进而发生高度循环障碍。

病人全身反应强烈，伴有高热，神萎，易出现休克表现及下肢湿性坏疽。

5. 股白肿

股白肿，当下肢深静脉急性栓塞时，下肢水肿在数小时内达到最高程度，肿胀呈可凹性及高张力，阻塞主要发生在股静脉，当合并感染时，刺激动脉持续痉挛，可见全肢体的肿胀，皮肤苍白及皮下网状的小静脉扩张，称为疼痛性股白肿。

4动作，10分钟 每天一次防好静脉血栓

1. 足尖运动

坐立，将双脚脚尖着地，尽量与脚踝保持水平，以脚尖为支点带动足部向后上下移动10至15次。

2. 按摩腿肚

左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右腿依次重复，可有效促进腿肚血液循环。

3. 足跟运动

坐立，将双脚足跟着地，尽量贴近足踝，以足跟为支点带动足部上下运动。向上移动时尽量向足踝靠拢，重复10至15次。

4. 揉膝盖旋转

坐立或者站姿，双手抱住左脚膝盖，旋转5至10次，向右旋转5至10次，换右脚重复同样的动作，亦可双腿同时进行。

静脉血栓因为其容易被忽视，后果通常比心梗、脑梗等动脉血栓更可怕！对照上面的症状检查一下自己，平常在家里常做足部4项运动，扫清末梢静脉血栓，为自己的健康把好关！