糖尿病患者与运动

运动对于葡萄糖有调节作用，对于糖尿病患者来说，运动疗法的作用与益处远非如此。运动不仅可以降低糖尿病患者的血糖水平，还在改善脂类代谢、心肺功能、降低血压、降低体重、防止骨质疏松，陶冶情操等方面有着非常重要的作用。因此，糖尿病患者应该积极参加体育锻炼，并持之以恒。我们可以从下面的内容了解到运动对糖尿病患者的益处与治疗作用。

●改善脂类代谢。运动可以加速脂肪的分解，降低血脂和控制肥胖。可以提高肌肉脂蛋白酶的活性，加速极低密度脂蛋白的降解，使部分极低密度脂蛋白的密度达到高密度脂蛋白水平，增加高密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值，使低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘汕水平下降，这对预防动脉粥样硬化、冠心病及周围血管病变等严重并发症有着重要意义。

●改善心肺功能，降低血压。运动能提高最高摄氧量，增加血管弹性，降低血压；使血液循环和呼吸功能加强，氧供应量增加，使人的心肺功能得到锻炼。因此，运动对糖尿病并高血压有一定的防治作用，尤其是轻中度的高血压。

●降低体重。相关数据表明，有将近80%的2型糖尿病患者体重超过标准值，肥胖妨碍了胰岛素在体内的作用。

而长期运动可减少体内脂肪，从而达到减轻体重的效果。体重的降低可以使胰岛素受体数上升，机体对胰岛素敏感性提高，有效减轻胰岛素血症和胰岛素抵抗。此外，长期锻炼还可以使脂肪组织中的肥胖基因表达增加，瘦素产生增加，抑制下丘脑饮食中枢，减少食物摄入，使机体产热，起到减肥降脂的作用。

●防治骨质疏松。随着年龄的增加，女性绝经以后经常会出现骨质疏松，糖尿病会使这种状况更加恶化，但体育运动可以防止这一情况的进一步恶化。

●改善凝血功能。对于糖尿病患者来讲，体育运动会增加血小板数量和血小板活性，激活其凝血机制。更重要的是，体育运动可以促进凝血酶生成和纤溶酶活性，减少血小板聚集和血栓形成。

●消除压力、增强患者战胜疾病的信念。过大的精神压力可能会诱发糖尿病的产生或使糖尿病进一步恶化。运动则会改善这一情况，研究显示，运动时，糖尿病患者脑部会分泌一种名为β-内啡吠的激素，这种物质能激活脑细胞、振奋精神，使人心情愉快，保持良好的心理状态，防止细胞老化，并提高身体的免疫力和自愈力。

●运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。

总之，适当的体育运动能促进人体新陈代谢，降低血糖、血脂，提高糖尿病患者的身体抵抗能力，促进糖尿病的治疗。所以，应鼓励所有糖尿病患者积极参加体育锻炼，并持之以恒。